110 kg

nie wiem czy dobrze rozumiem tabele np. w kategorii 82,5 kg mezczyzn III miejsce to 110 kg?

Hmmm... faktycznie padł akademicki rekord polski w wyciskaniu sztangi leżąc w kategorii do 110 kg. wynik 222,5 Lenarciaka został poprawiony na 232,5 kg. Na zamieszczonym jednak zdjęciu na sztandze jest chyba 225 kg... i było to drugie podejście. Rekord padł w trzecim... Coś ci się chyba fotki pomyliły

[...] Osobiście uważam, że Robert ma bardzo wojowniczą duszę, a to jest baaardzo ważne - a nawet najważniejsze w sportach walki - widziałem nieraz jak 75kilowiec ładował świniaka 110 kg Robert jest odważny, nie znosi jajka przed walką :) Wstawił dawniej nawet taki filmik na youtuba dawniej o dyskotekach i młodości - mówił tam, że za młodu się ciągał [...]

[...] gdzies, nie mam problemu ani z jednym ani z drugim... 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie lysieje, owlosienie spore 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 kg x1 -martwy ciąg: 110 kg x 1 -przysiad: 120 kg x 4 Przepraszam, nie zwrocilem uwagi, ze trzeba ankiete wypelnic

nr2 waga ok 107 - 110 kg

[...] jest trenowanie tylko wyciskania Wołkow to aktualny mistrz świata i Europy w IPF (50 lat!!!) właściciel fantastycznych rekordów w kat 100kg i z dużą niedowagą w kat 110 kg. Tak naprawdę WZOREK tak bardzo dużo Ci do niego nie brakuje, Wołkow super technicznie wyciska bez koszulki 247.5kg. To tak by zapytać Cię o opinię na temat treningu. [...]

Height: 5'8" a to to nie wiem jak przeliczyć-a jak sie dowiesz to daj znać!! Weight: 210 lbs czyli ze 105 a 110 kg

AKTUALNE WYNIKI SIŁOWE: wyciskanie leżąc 4 x 70kg martwy ciąg 3 x 110 kg przysiad tylni 6 x 100 kg przysiad przedni 8 x 70 kg jak widać szału nie ma, ale będzie lepiej, główny cel to poprawa w WL.

[...] 4x6 na skosie + 15kg po dość ciezkim treningu trochę balem sie ciężarów, na dodaek kilka dni wczesniej zbilem sobie kolano a na silowni z wielkim strupem. podszedłem pod 110 kg 1pwt. i na tym koniec pod drugim siadlem, zabraklo charakteru, wiem ze dam rade! i koniec. no i klatka pierwsze 2 serie czyli 92,5 i 90kg poszly po 3 pwt. pozostalem 2 [...]

chetnie bym zastosowal ten plan obecnie wyciskam max 110 kg chclabym poprawic ten marny wynik tlyko mam pytanie bo ten plan jest na sile czyli masa nie pojdzie ale czy na inne partie miesni moge stosowac nadal plan na mase czy tez bym musial zmienic na sile:>

[...] Przy jego wadze taka szybkosc zabijaja przeciwników. Czemu tak sugeruję ? Poniewaz sam mam podobną genetykęi już w wieku 11 lat ważyłem 73 kg.. Teraz ważę coś w deseń 110 kg przy czym wogóle na takiego nie wyglądam... i nie jestem jakiś tłusty czy wielki koks... jestem normlany w miarę zawodnika wazgi ciężkiej lecz bardzo szybki jak na [...]

Ja jak poszedlem pierwszy raz na silownie ciskalem 90 kg, przysiadalem 110 kg a rwalem 120 kg przy wymiarach 185/85kg wiec nie powiem ze mialem pod gorke pomimo 19 lat ;] Pozniej troche sie przykoksilo i licze ze niedlugo pociagne w martwym te 3 setki Przed silka trenowalem duzo (zapasy + boks) i uwazam ze sporo to daje. Wysilek nie jest wtedy [...]

1. WIEK: 41 lat 2. WAGA: 110 kg 3. WZROST: 198 cm 4. WYMIARY: -biceps: 48 cm -klatka: 130 cm -udo: 65 cm -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: prawie samo bialko -węglowodany: znikoma ilość węglowodanów -tłuszcz: bardzo mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 omnadren rok temu 8. TRENING: 5 dni w tygodniu 9. [...]

ja bralem 25 mg ed i ze 110 kg na wycisk skoczylo na 140 kg ale jesce zostalo mi na 1 tydzien wina to moze na 145 skoczy;D

Wymiary i wyniki teraz: Wzrost: 182 cm Waga: 100 kg Bic: 42cm Wyciskanie ok. 120 kg Wymiary i wyniki za rok: 182 cm - z tym sie chyba nic juz zrobic nie da...;/ minimum 110 kg Bic: 45 Wyciskanie: min. 135 Pozdro

[...] zmotywowało by trenowac więcej! I nie poddawaj się nayebiesz tego kolesia. I jedna rzecz WZROS , WAGA g**** ma do walki. Ja mam 170 70 kg wagi i gdy sparingowałem się z 110 kg kolesiem i 190 to stałem na nogach xD !! , więc nie piszcie ze np. 60 kg przegra z 70 ,bo to bajka. Do autora zycze powodzenia ;d Ja na twoim miejscu bym mu [...]

[...] 50 mg/e2d,teraz zamienię antka na tren.Przekroczyłem wreszcie granicę 105 kg,przy tym samym bf.Wzrost siły daje się odczuć po kilku dniach i to od razu o 5,10 kg na podstawowych ćwiczeniach.Generalnie odstawiłem antka bo wątroba dawała sięwe znaki,niestety nie powstrzymałem się od % ale spokojnie do tych 110 kg bym dociągnął,i potem cięcie.

[...] ciala. Potrzeba umiejetnosci uderzania, a nie super rozwinietych miesni. Jednak nie oszukujmy sie- do skuteczego uderzenia konieczna jest masa ciala min 80 kg( optimum 90-110 kg) Czyli do pewnego poziomu-rozwiniecie miesni jest niezbedne,ale to nie powinno byc celem. Jesli skupisz sie na budowie muskulatury zostanie mniej czasu na istotniejsze [...]

[...] powalczył!!spada koordynacja , szybkość i wyczucie własnego ciała!!trenuję z ziomkiem który uprawia ten sport na poziomie bardzo wysokim i on przy wzroście 192 ważył około 110 kg, ale po kilku latach uprawiania tego sportu zbił wagę do około 96 bo to jest jego optymalna waga, w niej jest najszybszy i dysponuje siłą nie ustępująca rywalom, a [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:------ 11. POZIOM BF%: 35% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorcik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2127 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 kg -martwy ciąg: 140 kg -przysiad: 80 kg